说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，在沙特打工一年挣多少钱，到沙特打工工资高吗对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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