白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别(qì)，秋季第3个节气。白露节气过(guò)来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的(de)结束(shù)和仲秋时节的开始。这(zhè)时(shí)，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到(dào)炎(yán)热的夏(xià)天已过，而(ér)凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风(fēng)逐渐(jiàn)为冬(dōng)季风所代替，冷空气(qì)转守(shǒu)为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结(jié)束了暑(shǔ)天(tiān)的(de)闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古(gǔ)人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白，以白(bái)形(xíng)容(róng)秋(qiū)露，故(gù)名“白露(lù)”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言(yán)：“白露(lù)身不露，寒(hán)露脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感冒。但添(自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别tiān)衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋(qiū)冻(dòng)”的原则，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合(hé)锻炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可(kě)选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜(yí)动静结合自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是(shì)由于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥等一(yī)系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可能会(huì)导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜(yí)润肺(fèi)养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的疾(jí)病，同时(shí)保持肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今(jīn)夜白，夜自此日(rì)凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好(hǎo)的时辰，在(zài)这样的(de)时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安(ān)康(kāng)！

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